5 人已购买

瘦孕丨从备孕到坐月子的饮食全指导

怀孕只重8公斤,产后3周速瘦

本内容由喜马拉雅APP提供

简介


孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐!


邱锦伶老师根据多年健康咨询经验,给出从备孕到坐月子的饮食全指导:

如何吃才能让你变成易孕体质;

孕初期调整饮食实现零害喜;

孕中期增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重;

孕后期为泌乳提前做准备;

产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;

产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐,等等。


【作者简介】邱锦伶,北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师 


共 20节 排序
正在加载
免费试学
联系客服 返回首页