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21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态

21天塑造迷人体态


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关于你的体型,你也许有这样的问题:

久坐不动,造成屁股扁塌、下垂松垮

大腿或小腿粗,下身胖,典型的梨形身材

四肢纤细,肚子却瘦不下去

含胸驼背,整个人无精打采

尝试很多减肥办法,却只能坚持一阵


你需要的是,全方位解决你的体态问题!


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玲玲说:真正决定一个女人美不美的,其实是曲线。


只要搞定“胸、腰、臀”这三个地方,你就成功了一大半。


导师介绍



- 刘玲玲 -


十余年瑜伽任教经历

美国KRI昆达里尼一级、二级老师

智利女性之光认证培训教师


她在瑜伽大师Gurubachan Singn Khalsa的带领下,从最初级的瑜伽助教做起,逐渐成长为美国KRI认证的瑜伽高级老师、加拿大MAMALIVE基金会健康乳腺教师;


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2012年,被智利女性之光基金会创始人 Nam Nidhan Kaur邀请进行全球巡游,帮助数万女性用瑜伽进行自我调整和疗瑜,备受好评;


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▲在菲律宾,玲玲带领团队清晨练习


因为独特的瑜伽理念和教学方式,她更是被阿里、百度、腾讯等名企邀请做产品经理人的内部瑜伽减压培训;


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同时,还被瑜伽运动品牌CAPSULE胶囊邀请,成为了该品牌的联合创始人,首席健身官。


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▲玲玲和公司团队成员


从一窍不通的瑜伽小白到最具灵气的成长导师,她用瑜伽活出新生,找到了最好的自己。


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于是,玲玲老师来到十点课堂,陪你21天全方位打造迷人体态!


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身体曲线的完美,并不取决于你是否瘦,而更重要的是,你的比例和你的线条。


课程亮点


腰臀腿阶段性训练,全面提升:不同于市面上笼统的瘦身课程,玲玲老师将每周一个版块分部位教学;讲解细致,拒绝机械动作模仿,让你知其然,更知其所以然。


不限时间,不限地点:既有完整瑜伽套系,更有局部训练指导;随时练习,无需器械;根据自己的体型问题,个性调整;更有很多小技巧传授,让你在生活细节中,轻松打造迷人体态。


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贴心指导,每天都元气满满:老师不仅教你瑜伽,还会教你生活的好习惯。让你健康生活,既有完美体态,更有饱满的精气神。


课后冥想,静心修身:使你更加平和、坦然;身体挺拔,散发迷人气质。


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这门课有什么不一样?



21天训练营模式:18节视频课+4次直播课,课程每日更新;内容递进,集中学习,给你一个不逃课的理由。


设置作业打卡:增设“打卡”环节,每日进步清晰可见,及时检验学习效果。


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温暖的社群陪伴:每位用户都可加入训练营社群,玲玲老师全程帮助你学习,集中答疑;还有无数学员,督促你共同进步。


 课程表 

(18节视频课程+4次直播互动)


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零基础入门 同样能达到好的效果

懒人训练 无各种要求


学员评价


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学员对比照


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12月27日即将停止招生!

赶快加入吧!




18节视频训练课

4次直播互动答疑

21天老师全程社群陪伴

简单、快速、有效

任何时间、任何场合

只需99元 !!!

轻松打造迷人体态

让瑜伽成为你的生活方式




▎购买须知:


1、本课程为 18 堂视频课程,每天更新,每次更新一堂课。12月24日正式开营。


2、本课程内容为瑜伽塑形训练营第一期迭代产品,已购买过第一期的同学,请谨慎下单!


3、课程一经订阅,可永久学习。


4、本课程为虚拟内容服务,订阅成功后不支持退订、转让,请您理解。


5、自己学习,请点击下方的“订阅专栏”。如果是为他人购买,请点击页面上方的“送好友”。


6、如遇其他问题,可添加十点君微信:shidianjun10或sdkt006,十点君帮您解决。



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